習慣とは具体的に何か→
ウィキペディア先生に聞いてみました。
習慣とは、長い間それを繰り返し行うことで、あたかもそうすることがきまりのようになったことである。基本的には、行動、身体的な振る舞いを指しているが、広くは、ものの考え方など精神的・心理的なそれも含みうる。
めちゃくちゃ簡単にいうと
習慣とは継続して当たり前化になったことです。
私たちの生活の中で
一般的といえるだろう習慣は
朝起きたら→歯磨き、洗顔する
学生や社会人でしたら学校や会社へ行く
このような生活習慣は
もう考えて行動していないですよね
当たり前にするだけです。
このように習慣化する事で
どんな変化が期待できるのか
ここから簡単にわかりやすく
説明していきます(๑•̀ㅂ•́)و✧
習慣化するとお得なこと３つ紹介
楽だから
まず外せないのがコレ
楽だから！です
先ほどお話ししたとおり
習慣とは何も考えず
当たり前にしていることですよね
考えなくていい
迷う必要なしです
始めたばかりのランニングがつらいのは、
まだ習慣化されていないからです。
習慣化してしまえば
当たり前に
出来るようになる事でしょう。
成果が出るから
習慣とは毎日継続して行うことですね
『継続は力なり』
という言葉が有名です。
習慣とは
→継続
継続とは
→成果
要するに継続には成果がつきものです。
諦めずにコツコツ続けていれば
必ず成果が出ます。
すぐには出ないこともあるでしょう
ですがここは自分を信じて
諦めないでください。
自信がつくから
はい！自信がつくから(๑•̀ㅂ•́)و✧
自分が決めて
何かを始め
それを続けているという事は
とても誇らしい事です。
必ず自信につながります！
まとめ
習慣を身につけるには
それなりのアクションが必要ですが
一度習慣にしてしまえば
大変なことでも、
つらい事でもありません。
楽で、成果が出るから自信持つく
とってもいいことだ
と私は自信を持ってお伝えします(๑•̀ㅂ•́)و✧
いけ子🍬
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